Dorine Viale
Sophrologue
La sophrologie pour étudiant
Préparation aux examens
Garder la motivation à travailler malgré la pression
Préparation aux entretiens de stage
Préparation au permis de conduire
Les étudiants sous souvent soumis à la pression au cours de leur parcours scolaire. Pression des résultats, premier entretien d'embauches, prise de parole en public : de nombreuses situations où le stress est souvent omniprésent.
La sophrologie leur offre de précieux outils pour gérer leur stress pendant la période
des examens et à améliorer leur concentration et leur motivation à travailler.
En développant leur capacités et leurs ressources propres, la sophrologie vous aidera à mettre toutes les chances de votre côté pour réussir à atteindre votre objectif
Déroulé d'une séance
Lors de votre première séance individuelle en présentiel sur le pays de Lorient, nous réaliserons un bilan complet lors duquel vous m'exprimerez vos besoins et vos attentes.
Afin de définir un objectif adapté et spécifique, nous aborderons les différentes composantes de votre vie pour explorer où le problème se fait le plus ressentir.
Je vous présenterais ensuite les bases et les principes de la sophrologie puis à la suite de ce bilan,
vous découvrirez les premiers exercices de sophrologie afin de vivre une première expérience.
Toutes les séances suivantes, situées aux cabinet de Ploemeur et de Lanester, dure environ 1 heure et s'accompagnent toujours d'une intention de séance. Elles se divisent en trois phases distinctes :
Un temps d'échange pour exprimer votre vécu entre deux séances suite à la pratique personnelle des exercices.
Un temps de pratique pour effectuer des exercices de relaxation dynamique mêlant respiration et mouvements doux, suivi d'une visualisation positive guidée par ma voix.
Un temps d'expression de vos ressentis, afin de favoriser les prises de conscience.
Enfin, je vous propose des fiches techniques et des enregistrements de la séance afin de réaliser en autonomie les exercices chez vous. La répétition des séances est un élément clé dans l'atteinte de l'objectif.
Tarif
Première Séance Individuelle - 1h30 - 60€
Séance de suivi - 50€
Si déplacement à domicile + 10€
Certaines mutuelles remboursent partiellement ou intégralement les séances de sophrologie, voici une liste réalisée par la Chambre Syndicale de la sophrologie à laquelle j'adhère.
N'hésitez pas à vérifier directement avec votre mutuelle.
Les règlements sont possibles par CB ou chèques
Une facture vous sera remise sur simple demande
Toute séance décommandée moins de 24h en avance pourra être facturée